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[caption id="attachment_57182" align="alignright" width="300"] Ma leçon de méditation[/caption]de Samuel Ganes (Avec la contribution de)Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure : Prépare : mentalement et physiquement à votre séance. Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs. Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement. Abandonnez vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente. Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.Détails sur le produitBroché: 144 pagesEditeur : Eyrolles (23 octobre 2014)Collection : Ma leçon deLangue : FrançaisISBN-10: 2212558627ISBN-13: 978-2212558623
