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By Christopher K. Germer, Kristin Neff, Fabio Giommi, Antonella CommellatoNegli ultimi anni il tema dell’autocompassione, come pratica, si è imposto all’attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness. La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico. Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L’autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna. Questo volume, basato sul programma Mindfulness Self-Compassion (MSC), è un vero e proprio percorso pratico di apprendimento esperienziale costituito sia di esercizi, sia di meditazioni guidate di cui è possibile scaricare le registrazioni audio dal sito https://germerneff.edizioniedra.it. Leggi di piùProduct DetailsEditore : Edra; prima edizione (10 marzo 2022)Lingua : ItalianoCopertina flessibile : 264 pagineISBN-10 : 882145505XISBN-13 : 978-8821455056ISBN-13 : 9788821455056Peso articolo : 460 g
